Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Zuckermelonen frisch, reif | 700 g |
| rote Zwiebeln | 2 |
| Apfelessig | 200 ml |
| Zucker | 160 g |
| Currypulver | 1 TL |
| Senfsamen | 2 TL |
| Salz | etwas |
| Wasser | 160 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)324 (77)
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate17,3 g
Fett0,3 g
Zubereitung
1. Melonen halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Zwiebeln fein hacken. Essig, Wasser, Zucker, Curry und Senfsamen zum Kochen bringen und in 5 MIn. bei starker Hitze sirupartig einkochen lassen.
2. Melonen und Zwiebeln dazugeben und bei geringer Hitze ca. 15 Min. köcheln lassen. Mit Salz abschmecken und in vorbereitete Gläser füllen. Gut verschließen und 5 Min. auf dem Deckel stehen lassen.
3. Tipp: wer es schärfer mag, kann noch etwas Chilipulver zugeben.
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vom














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