Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Meeresfrüchte - küchenfertig gegart | 200 g |
| Fenchelknollen | 4 |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Orangen | 2 |
| Honig | 1 TL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Olivenöl | 2 EL |
| Petersilie glatt frisch | ½ Bund |
| Baguette | 150 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)266 (63)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate9,1 g
Fett0,8 g
Zubereitung
1. Meeresfrüchte in Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Fenchelknollen putzen, waschen, fein würfeln, harten Strunke entfernen. Das tarte Grün fein hacken. Feunchelgrün und -gemüse in einer Salatschüssel mit Zitronensaft und Meeresfrüchten vermengen.
2. Orangen schälen, weiße Haut entfernen, dann filetieren, dabei Saft auffangen. Filets unter den Salat heben.
3. Für das Dressing Orangensaft, Honig, Salz und Pfeffer verrühren, das Öl unterschlagen und über den Salat geben. Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.
4. Petersilie abbrausen und trockenschütteln. Blättchen in feine Streifen schneiden und unter den gekühlten Salat heben. Abschmecken. Mit Baguette servieren.
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vom
















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