Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Joghurt | 250 gr |
Sahnequark | 200 gr |
Kokosflocken | 2 El |
Mark einer Vanilleschote | etwas |
brauner Rohrzucker | 5 El |
gem. Früchte, Banane, Orange, Trauben | 600 gr |
Schokoraspel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)412 (99)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett6,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)412 (99)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett6,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Joghurt mit Quark und Kokosflocken cremig rühren, mit Vanillemark und 3 El. Rohrzucker abschmecken. Früchte in Scheiben schneiden,zucern abwechselnd mit der Creme in hohe Gläser mit Kokosrand füllen und mit Schokolade servieren.
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vom
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