Brotaufstrich: Espresso-Quark

leicht
( 25 )

Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Quark Magerstufe 100 g
Kakaopulver 1 EL
Espressosirup ... aus meinem KB 3 EL
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
527 (126)
Eiweiß
15,3 g
Kohlenhydrate
6,1 g
Fett
4,2 g

Zubereitung

1.Alle drei Zutaten miteinander gründlich vermengen, am besten geht das mit einer Gabel. (Auf keinen Fall im Mixer, weil dadurch die Struktur des Quarks zerstört wir und dieser flüssig wird.)

2.Bis zum Verzeh im Kühlschrank aufbewahren.

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