Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Einweichen | |
|---|---|
| Haferflocken | 6 EL |
| Milch | 2 EL |
| Orangensaft | 2 EL |
| Honig | 2 TL |
| Obst | |
|---|---|
| Apfel | 1 |
| Trauben | 20 |
| Feige | 1 |
| Banane | 1 |
| Nektarine | 1 |
| Genuss | |
|---|---|
| Schokoflocken | 1 TL |
| Haselnuss-Krokant | 1 TL |
| Joghurt | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)393 (94)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate17,7 g
Fett1,2 g
Zubereitung
1. Die Haferflocken in Orangensaft und Milch mit Honig mindestens über Nacht einweichen
2. Das Obst am besten Frisch schneiden, hält sich im Kühlschrank richtig aufbewahrt aber auch geschnitten ganz gut auf jeden Fall immer erst kurz vor dem Essen zum Müsli geben
3. Vor dem Essen noch etwas Joghurt und z.B. Haselnuss-Krokant oder Knusper Müsli unterrühren um was zum beißen zu haben Für eine kleine "Sünde" noch etwas Zartbitterschokolade reinraspeln
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****a
vom

















Kommentare zu „vorbereitetes Genuss Müsli“