Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Tunfisch in Öl abgetropft | 1 Dose |
Kräuterquark | 1 Stück |
Eier hart gekocht gewürfelt | 2 Stück |
Zwiebel klein oder Lauch klein gewürfelt | 1 Stück |
Zitronensaft | 1 Teelöffel |
Sesamsamen geröstet | 1 Teelöffel |
Blattpaprika scharf | 1 Teelöffel |
Honigmelone klein gewürfelt | 1 Scheibe |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)603 (144)
Eiweiß12,2 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett9,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)603 (144)
Eiweiß12,2 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett9,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Alle Zutaten susammen vermischen, fertig. Auf Schwarzbrott servieren.
2. Ich habe schwarzes Fladenbrot genommen. Man kan auch Baguette nehmen oder je nach Geschmack.
3. Super Kaloriearm und beinahe Fettfrei.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von P****a
vom
Kommentare zu „Kalorienarme Pocker Face-Häppchen“