Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Vollkornnudeln | 200 gr. |
| Charlotten, feingehackt | 50 gr. |
| Weizenvollkornmehl | 40 gr. |
| Milch fettarm | 0,20 l |
| Gemüsebrühe | 0,20 l |
| Blauschimmelkäse | 60 gr. |
| Gekochter Schinken | 160 gr. |
| Semmelbrösel | 40 gr. |
| Öl | 2 Teelöffel |
| Weißwein Kabinett (trocken) | 0,10 l |
| Paprika | 1 Teelöffel |
| Schnittlauch frisch gehackt | 1 Teelöffel |
| Petersilie gehackt | 1 Teelöffel |
| weisser Pfeffer, Senfppulver, Salz | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)374 (89)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett2,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Backofen auf 180 Grad vorheizen; Charlotten in Öl glasig dünsten; Mehlschwitze mit mehl, Wein, Brühe und Milch bereiten, aufkochen, 10 min. köcheln lassen; in Streifen geschnittenen Schinken, Schnittlauch und Petersilie zuegen und aufkochen; Nudeln al dente kochen, mit Soße mischen (abschmecken!) und in Auflaufform füllen; Käse mit Paprika und Semmelbrösel verreiben und darüber
2. darüber geben. 20-25 Min. überbacken, bis eine braune Kruste entstanden ist
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vom















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