Fischfilet mit Brothaube
30 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| TK-Fischfilets | 4 Stück |
| Frischkäse | 100 gr. |
| Ajvar | 2 EL |
| Kräuter gehackt | 2 EL |
| Vollkorntoast | 3 Scheiben |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)888 (212)
Eiweiß4,2 g
Kohlenhydrate11 g
Fett9,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Den Fisch auftauen lassen, waschen und trocken legen. Anschließend nach belieben würzen. Vom Toast die Ränder entfernen und in kleine Stücke schneiden. Frischkäse, Kräuter, Ajvar und Toast vermischen. Die Filets in eine Auflaufform legen und die Masse darauf verteilen. Das Ganze für etwas 20 min in den Backofen schieben.
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vom
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