Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Gabelspagetti, gekocht | 350 g |
Mais | 2 EL |
Brechbhnen | 50 g |
eingelegte Tomatenpaprika | 50 g |
Champignons | 50 g |
Fettreduzierte Mayonaise | 1 EL |
Joghurt, fettarm | 100 g |
Salz, Pfeffer, Süßstoff | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)968 (231)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate42,7 g
Fett2,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)968 (231)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate42,7 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Gemüse gut abtropfen lassen und zu den erkalteten Spaghetti geben. Den Joghurt mit de Mayonaise verrühren und mit Salz, Pfeffer und Süßstoff abschmecken. Die Soße unter die Spaghetti geben und alles gut vermengen.
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vom
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