Thunfisch auf´s Brot
leicht
Bild 1 von 1 Thunfisch auf´s Brot 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| kräfiges Bauernbrot, evtl. leicht gebuttert | 4 Scheiben |
| Thunfisch ohne Öl | 1 Ds. |
| Ei | 1 |
| kleine Zwiebel | 1 |
| große Tomate | 1 |
| Mirale Wip | 2 El. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)939 (224)
Eiweiß21,5 g
Kohlenhydrate-
Fett15,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)939 (224)
Eiweiß21,5 g
Kohlenhydrate-
Fett15,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Thunfisch mit einer Gabel leicht zerpflücken, Ei in kleine Würfel schneiden, Tomaten vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden, Zwiebel fein hacken. Mit Miracle Wip in eine Schüpssel geben. Alles miteinander vermengen, mit Pfeffer abschmecken und kaltstellen. Etwas durchziehen lassen und auf den Brotscheiben verteilen.
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Rezept von j****3
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