Banane-Feige Brei
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Wasser | 3 el |
| halben E Haferflocken | etwas |
| getrocknete Bio Feige | 1 |
| reife Banane | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)200 (48)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate10,3 g
Fett0,2 g
Zubereitung
1. Wasser und Haferflocken in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.
2. Zugedeckt etwa 5 Min. garen dabei gelegentlich umrühren, vom Herd nehmen Feige unterrühren.
3. Die mischung abkühlen lassen, Banane mit einer Gabel gründlich untermischen.
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vom
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