Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Fischfilet | 300 g |
| Tomaten | 3 Stck. |
| Öl | 2 TL |
| Basilikum oder andere Kräuter | 1 Handvoll |
| Senf | 1 TL |
| Brühe | 4 EL |
| Saure Sahne | 4 EL |
| Kartoffeln gekocht | 4 Stck. |
| Käse gerieben | 4 EL |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)603 (144)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate22,9 g
Fett2,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Die Tomaten in Scheiben schneiden und in eine Auflaufform legen..... salzen und pfeffern.
2. Das Fischfilet auf die Tomatenscheiben legen, salzen, pfeffern und mit etwas Zitronensaft beträufeln.
3. Das Basilikum oder die anderen Kräuter mit dem Öl, dem Senf und der Brühe pürieren.
4. Die gekochten Kartoffeln zerdrücken und mit der sauren Sahne und dem geriebenen Käse verrühren. Kartoffeln und Kräuterpaste verrühren und würzen.
5. Auf den Fisch streichen und für 25 - 30 Minuten..... bei 200°C in den Backofen geben....... guten Hunger ♥
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vom














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