China-Pfanne

30 Min leicht
( 10 )

Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Karotte 1
Paprika rot 1
Bohnen grün frisch 100 Gramm
Zuckerschoten 100 Gramm
Baby-Mais 100 Gramm
Blumenkohl frisch 100 Gramm
Broccoli frisch 100 Gramm
Fenchel frisch 1 Stück
Chinakohl frisch 1 Stück
Hähnchenbrustfilet 250 Gramm
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
255 (61)
Eiweiß
9,7 g
Kohlenhydrate
4,0 g
Fett
0,5 g

Zubereitung

alles in kleine stücke schneiden alles nach und nach im Wok mit sojaoel bissfest anbraten nach geschmack mit china-soßen würzen (cilli-austern-süßsauer-salzig und Reiswein) Thai-Basmatireis dazu servieren

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