Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Zwiebel | ½ |
rote Paprika | ½ |
gelbe Paprika | ½ |
Petersilie | 1 Stängel |
Koriander frisch | 1 Stängel |
Passierte Tomaten | 250 gramm |
Tomatenmark | 1 EL |
Tomatenketchup | 1 EL |
Mais | 3 EL |
Paprikapulver,edelsüß | 1 TL |
Salz,Pfeffer | etwas |
Öl zum Dünsten | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)92 (22)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)92 (22)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Zwiebel zerkleinern.Paprikaschoten waschen,entkernen und zerkleinern. Petersilie und Koriander waschen,trocknen und fein hacken.Zwiebel und Paprika in etwas Öl dünsten. Alle anderen Zutaten zugeben und 5 Minuten köcheln lassen. Dann abkühlen lassen und mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****i
vom
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