Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Zwiebel | ½ |
| rote Paprika | ½ |
| gelbe Paprika | ½ |
| Petersilie | 1 Stängel |
| Koriander frisch | 1 Stängel |
| Passierte Tomaten | 250 gramm |
| Tomatenmark | 1 EL |
| Tomatenketchup | 1 EL |
| Mais | 3 EL |
| Paprikapulver,edelsüß | 1 TL |
| Salz,Pfeffer | etwas |
| Öl zum Dünsten | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1217 (291)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate14,8 g
Fett24,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Zwiebel zerkleinern.Paprikaschoten waschen,entkernen und zerkleinern. Petersilie und Koriander waschen,trocknen und fein hacken.Zwiebel und Paprika in etwas Öl dünsten. Alle anderen Zutaten zugeben und 5 Minuten köcheln lassen. Dann abkühlen lassen und mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****i
vom















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