Bananen-Quark-Creme
15 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerquark | 50 g |
| Magerjoghurt 1,5% | 50 g |
| Bananan | 50 g |
| 1/3 Eiweiß | etwas |
| Zitrone- Süßstoff | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)340 (82)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate11,6 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)340 (82)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate11,6 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Pürieren Sie mit dem Püriestab die Bananen, und vermwngen Sie sie mit dem Joghurt und dem Quark. Anschliesend schlagen Sie das Eiweiß schaumig und heben es unter das Quark-Joghurt-Gemisch. Zum Schluß nur noch mit dem Zitronensaft und etwas Süßstoff abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von r****l
vom
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