Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Walnüsse gehackt | 100 g |
Haselnüsse gehackt | 100 g |
Sonnenblumenkerne | 50 g |
Zartbitter-Schokolade | 300 g |
Rosinen | 100 g |
Zimt | ¼ Teel. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1346 (322)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate21,6 g
Fett22,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1346 (322)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate21,6 g
Fett22,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die grob gehackten Wal- und Haselnüsse zusammen mit den Sonnenblumenkernen in einer Pfanne ohne Fett rösten.Die Schokolade im Wasserbad schmelzen, die Nüsse, Sonnenblumenkerne, Rosinen und Zimt hinzufügen. Alles sorgfältig mit der Schoki vermischen. Ein Blech mit Backpapier auslegen, mit einem in Wasser getauchten Esslöffel, die Knuspermasse auf das Blech streichen. Kühl stellen und anschließend in kleine Stücke brechen.
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vom
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