Schichtsalat für Heiße Tage
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Selleriesalat abgetropft | 1 Glas |
| Gurke gehachelt oder geraspelt | 1 Stk. |
| Mais | 1 Dose |
| Ananas geschnitten klein | 1 Dose |
| Tomaten klein geschnitten | 1 Bund |
| Schinken klein geschnitten | 20 dag |
| Porre/ Lauch | 1 Stange |
| Mirakel Wip/ Dip | 1 Pkg. |
| Mayonnaise fettarm | Tube |
| Joghurt mager | 1 Becher |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)496 (118)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate10 g
Fett5,3 g
Zubereitung
1. Alle diese Zutaten legt man in einem Behälter (ich nehme immer von Tupperware eine Flache Form mit Deckel) Schicht für Schicht man kann auch mal Karotten dazugeben wie man will bzw. welchen Geschmack man hat :-) Die Soße zum Abschuluß rührt man aus dem Joghurt, der Mayo, Dem Mirakel,Salz und Pfeffer zusammen und streicht es über die letzte Schicht und man kann auch je nach Geschmack zum Schluß noch einen geriebenen Käse drüberstreuen. Und er ist sofort esfertig! Dazu passt gut Brot. PS: Menge ergibt sich je nach Behältergröße bzw. Gefühl aber die Menge die ich angegeben habe ist die ich immer nehme!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****0
vom
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