Gefüllte Chinakohlröllchen

1 Stdeinfach

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Zutaten

Zutaten für 3 Personen
Chinakohl, ca. 750 g1
Salz, Pfeffer etwas
große Möhre1
Zwiebel1
Knoblauchzehe1
Sojabohnen-Keimlinge125 g
Öl3 EL
Rinderhack250 g
gem. Koriander 1/2 TL
kleine Champignons100 g
Schnittknoblauch, Asialaden9 Halme
Tomatenmark 1-2 EL
Sojasoße4 EL
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std
  • 1. Kohl putzen, 18 äußere Blätter ablösen und waschen. In kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten blanchieren. Abschrecken und trocken tupfen. Dicke Blattrippen flach schneiden. Rest Kohl anderweitig verwenden. Möhre, Zwiebel und Knoblauch schälen, waschen und fein würfeln. Keimlinge verlesen und abspülen.

    2. 1 EL Öl im Wok erhitzen. Hack darin krümelig anbraten. Zwiebel, Knoblauch und Möhre ca. 2 Minuten mitbraten. Keimlinge unterheben und erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Koriander abschmecken.

    3. Pilze putzen, waschen, in Scheiben schneiden. Schnittknoblauch waschen und trockentupfen. Je 2 Kohlblätter überlappend nebeneinanderlegen. Hackfüllung darauf verteilen. Aufrollen und mit Schnittknoblauch zusammenbinden.

    4. Röllchen in 2 EL Öl rundherum anbraten, herausnehmen. Pilze im Bratfett anbraten. Tomatenmark mit anschwitzen. Mit 1/8 l Wasser ablöschen. Mit Sojasoße und Pfeffer würzen. Röllchen zufügen und zugedeckt ca. 5 Minuten schmoren. Abschmecken. Dazu passt Reis.

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