Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| TK - Kartoffelpuffer für den Backofen | 10 Stk. |
| Matjesfilets | 6 |
| Salatgurke | ½ |
| Radieschen | 1 Bund |
| Lauchzwiebeln | ½ Bund |
| Joghurt | 300 g |
| saure Sahne | 150 g |
| Salz, Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Dill | ½ Bund |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)725 (173)
Eiweiß8 g
Kohlenhydrate19,9 g
Fett6,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Backofen auf 200-225 Grad vorheizen. Rost mit Backpapier auslegen und die Kartoffelpuffer darauf verteilen. Ca. 12 - 15 Min. backen, nach ca. 7 Min. wenden.
2. Matjes abspülen, trocknen und in Stücke schneiden. Gurke, Radieschen und Lauchzwiebeln putzen und klein schneiden.
3. Joghurt mit sauere Sahne verrühren und mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Dill waschen, fein schneiden und unter den Joghurt rühren. Mit Gemüse und Matjes vermischen und nochmal abschmecken. Zusammen mit den Kartoffelpuffern anrichten und schmecken lassen .........
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vom















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