Wok
einfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Karotten | 3 Stk. |
| Sprosen | 1 Pk. |
| Tomaten | 4 Stk. |
| Paprika | 1 Stk |
| Putenschnitzel oder Garnelen | 3 Stk. |
| Sojasouce | 1 Glas |
| Salz, Pfeffer, Olivenöl, Mehl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1688 (403)
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett42,5 g
Zubereitung
1. Zuerst die Putenschnitzerl in Streifen schneiden und in etwas Olivenöl anbraten. Oder die Garnelen in Öl anbraten Das Fkeusch aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Danach das gemüse in die Pfanne geben am besten man beginnt mit den Karotten den die brauchen am längsten. Wenn das Gemüse gar ist das Fleisch wieder dazu geben und mit sojasouce aufgießen etwas Souce mit Mehl anrühren und in die warme Souce einrühren. Nach belieben würzen Am besten mit Reis sevieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von J****g
vom
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