Apfelmüsli

Name: Apfelmüsli - schnell & einfach - 170 kcal/100g
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 2 Walnusskerne; 2 TL Sonnenblumenkerne; 2 TL Rosinen; 4 EL kernige Haferflocken; 100 ml fettarme Milch; 1 großer säuerlicher Apfel; 1 EL Zitronensaft; 1 EL Birnen- oder Apfeldicksaft; 200 g Naturjoghurt; Zimt zum Bestreuen

15 Mineinfach

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Zutaten für 2 Personen


Walnusskerne	2
Sonnenblumenkerne	2 TL
Rosinen	2 TL
kernige Haferflocken	4 EL
fettarme Milch	100 ml
säuerlicher Apfel	1 großer
Zitronensaft	1 EL
Birnen- oder Apfeldicksaft	1 EL
Naturjoghurt	200 g
Zimt zum Bestreuen	etwas

Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
15 Min

1. Nüsse grob hacken und mit Sonnenblumenkernen, Rosinen und Haferflocken in zwei Schalen mischen. Milch drübergießen
2. Apfel waschen, vierteln von Kerngehäuse befreien und klein würfeln. das ganze mit Zitronensaft und Dicksaft verrühren und zu gleichen teilen auf die Schalen verteilen.
3. Joghurt glatt rühren und auf das Müsli ziehen. Zum Schluss mit Zimt bestreuen
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Rezept von a****4
vom 13.04.2009

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