Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Avocados | 2 |
| Thunfisch | 1 Dose |
| Tomaten | 2 |
| Zitrone | 1 |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Kräuter | etwas |
| evt. Crème fraîche | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)449 (107)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)449 (107)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Avocados aushöhlen und in kleine Stückchen schneiden; Tomaten kleinschneiden, Thunfisch dazugeben, etwas Zitrone, Salz Pfeffer und Kräuter dazu;
2. feiner Aufstrich für Toasts oder Baguettes
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vom



















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