Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| mageres Suppenfleisch | 500 gr |
| Rindersuppenknochen | 250 gr |
| Thymianzweige | 2 |
| Lorbeerblatt | 1 |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Blumenkohl | 1 kl |
| reife Tomaten | 250 gr |
| Lauch | 1 St. |
| Möhren | 2 |
| TK-Erbsen | 200 gr |
| kurze Spaghetti | 150 gr |
| Salz , Pfeffer | etwas |
| Zucker | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)783 (187)
Eiweiß8,9 g
Kohlenhydrate23,5 g
Fett6,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std 35 Min
2 Std 35 Min
1. Suppenfleisch zusammen mit den Knochen , Kräutern und geschälten Knoblauchzehen mit Wasser soweit auffüllen bis dieses 2 fingerbreit über dem Fleisch steht. Zum Kochen bringen , abschäumen und salzen. 2 Std.zugedeckt köcheln lassen.
2. Fleisch und Knochen raus nehmen und Brühe durch ein Sieb giessen.
3. Blumenkohl in Röschen schneiden , Tomaten häuten und würfeln. Lauch in Ringe , Möhren in Würfel schneiden.
4. Brühe wieder zum Kochen bringen . Blumenkohl und Möhren darin 10 Min köcheln. Erbsen dazu. Und sobald es erneut Kocht Tomaten , Spaghetti und Lauch dazu geben. Die Suppe nochmal 7 Min kochen. Mit Salz , Pfeffer und Zucker deftig abschmecken und mit frischem Stangenweissbrot servieren.
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vom
















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