Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| güner Spargel | 1 kg |
| Tomaten | 4 |
| Olivenöl | 2 EL |
| Knoblauchzehe zerdrückt | 1 |
| Basilikum | 1 Bund |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)93 (22)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett0,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Den Spargel an der unteren Hälfte schälen und in stark gesalzenem Wasser weich kochen. Sobald der Spargel weich ist, sofort kalt abschrecken.
2. Die Tomaten kurz blanchieren, kalt abschrecken, schälen und entkernen. Die Kerne durch ein Haarsieb streichen, den Saft mit dem Öl und den Gewürzen zu einer kräftigen Vinaigrette verrühren.
3. Das Fruchtfleisch der Tomaten in kleine Würfel schneiden und mit dem in feine Streifen geschnittenen Basilikum unter die Vinaigrette mischen.
4. Die Spargelstangen dekorativ auf den Tellern anrichten und mit der Tomatenvinaigrette überziehen.
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vom















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