Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Dorschfilet | 500 g |
| groben Senf | 2 EL |
| kleinen Muskatkürbis | 1 |
| Schalotte | 1 |
| Olivenöl | 2 EL |
| Zucker | 1 EL |
| Weißweinessig | 1 EL |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| etwas Reismehl | etwas |
| Frittierfett | etwas |
| Alter Balsamicoessig | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)922 (220)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate35,3 g
Fett2,3 g
Zubereitung
1. Dorschfilet in 4 Stücke schneiden und jedes 4-5 mal einschneiden. Senf in die Einschnitte streichen und eine Stunde durchziehen lassen.Muskatkürbis in feine Streifen schneiden. Schalotte fein würfeln und dazugeben. Zusammen 3 Minuten in Olivenöl andünsten. Mit Zucker, Weißweinessig, Salz und Pfeffer abschmecken und ziehen lassen.Die Dorschfilets salzen und in Reismehl wenden. In 180°C heißem Frittierfett drei Minuten ausbacken. Den Kürbissalat auf 4 Teller verteilen, den Dorsch daraufsetzen, mit etwas Feldsalat garnieren und 4 El alten Balsamicoessig darüber träufeln.
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vom















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