Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Holundersaft | 200 ml |
| Honig | 3 EL |
| Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett0,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Den Holundersaft mit etwas Wasser verdünnen (ich gehe von meinem selbstgemachten aus). In einen Topf geben und erwärmen.
2. Honig darin auflösen und in einen Becher füllen. Den Saft einer Zitrone dazu geben.
3. So heiß wie möglich trinken und - wenn machbar - einmummeln und schwitzen. Da haben die besten Bakterien und Viren keine Chance.
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vom















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