Vanille-Joghurt-Shake
leicht
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Bananen | 2 Stück |
| Naturjoghurt | 250 Gramm |
| Vollmilch | 250 ml |
| Zitronensaft | 1 TL |
| Vanilleschote | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)239 (57)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)239 (57)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett2,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bananen schälen und 2 oder 3 mal durch schneiden und danach mit dem Joghurt,Milch,Zitronensaft in einer großen Schüssel geben. Die Vanilleschote aufscheiden und das Mark mit einem Messer abkratzen . Nun gut pürieren und in Glässer füllen. PROST
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vom
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