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Weißkohlgemüse: gesund und lecker

Weißkohl gehört zu den gesündesten Gemüsearten. Vor allem im Winter versorgt Sie der Weißkohl mit allen wichtigen Vitaminen. Trotzdem ist Kohl nicht bei jedem beliebt. Dies liegt vor allem an der Bekömmlichkeit, da Kohl in dem Ruf steht, Verdauungsprobleme zu verursachen. Dies ist sehr schade, denn das leckere Weißkohlgemüse schmeckt zu vielerlei Gerichten und ersetzt jede weitere Beilage. Angeschmort ist Weißkohl eine tolle Alternative zu Sauerkraut und anderen Gemüsesorten.

So wird Ihr Weißkohlgemüse bekömmlich und lecker

Wenn Sie den Weißkohl vor der Zubereitung kochen, ist es besonders einfach, die blähenden Stoffe zu minimieren. Gießen Sie dazu einfach das erste Kochwasser weg. Allerdings verliert der Weißkohl so einiges an wichtigen Spurenelementen. Wenn Sie nicht ganz so empfindlich sind, reicht es auch, den Weißkohl mit verschiedenen Gewürzen abzuschmecken. Kümmel, Bohnenkraut und Fenchel beugen Blähungen vor. Außerdem sollten Weißkohlgerichte immer gut und gründlich gekaut werden.

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