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„18 Salat Fettarm Rezepte“
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Rezept von
Homer2801
Salat fettarmer Reissalat mit Thunfisch
ZUTATEN
Reis parboiled gegart
Thunfisch Konserve abgetropft
Zitrone, Salz, Pfeffer
frische Kräuter, Petersilie, Dill, Schnittlauch
Zum Rezept
10 Min
Rezept von
i****f
Fisch- Thunfisch Salat - fettarm, einfach und schnell - Amerikanisches Grundgesetz
ZUTATEN
Tunafish oder Dose in Wasser - abgiesen- Gramms sind so ungefaehr
Eier - hart gekocht und gewuerfelt
Sellerie frisch - Stangen gehackt - sehr, sehr fein hacken
Gurken- keine sauere muessen suesslich sein, fein hacken
Zwiebel gehackt - sehr fein hacken
Mircale Whip Salat Dressing - leicht - Das ist Mayonaise fettarm
Gurkensaft zum abschmecken und feucht machen, nicht saueren nehmen
Vollkorn Broetchen nehmen oder nach Geschmack
Zum Rezept
Rezept von
barbara62
Rindfleisch-Salat
ZUTATEN
Rindfleisch gegart ohne Fett und Gallertmasse
Cornichons
Paprika rot
Peperoni grün
Perlzwiebeln aus dem Glas
Kräuteressig
Sonnenblumenöl
Senf mittelscharf
Zucker
Pfeffer, Salz
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
schlumpf038
fettarmer Glasnudel-Asia-Salat
ZUTATEN
Hähnchenbrustfilet
Sojasauce
Glasnudeln
rote Chilischote
Knoblauchzehen
Möhren
Porree
Öl
Salz, Pfeffer
gemahlener Ingwer
Limettensaft
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
schlumpf038
fettarmer Räucherlachs-Reis-Salat
ZUTATEN
Wildreis-Langkornreis-Mischung
Joghurt; 3,5 Fett
saure Sahne
Salz, Pfeffer
Currypulver
Gemüsemais; Abtropfgewicht 140 g
Frühlingszwiebeln
Kopf- oder Endiviensalat
Radieschensprossen
geräucherter Lachs in Scheiben
Zum Rezept
20 Min
Rezept von
schlumpf038
Amerikanischer Salat, fettarm
ZUTATEN
Magermilchjoghurt
gemischte, gehackte Kräuter; z B Petersilie, Schnittlauch
Obstessig oder Zitronensaft
Salz, Pfeffer
Bananen
rote Äpfel
Staudensellerie
kleiner Eisbergsalat
Zum Rezept
15 Min
Rezept von
N****9
Chefinnen - Salat FETTARM
ZUTATEN
Romana - Salat
Geflügelbrustaufschnitt - in Streifen geschnitten
fettreduzierten Gouda
Tomaten - gewürfelt
Eier - hart gekocht
Bacon - knusprig gebraten
Naturjoghurt
Ketchup
Pfeffer und Salz
Zum Rezept
15 Min
Rezept von
N****9
Salat mit Zuckerschoten und Thunfisch FETTARM
ZUTATEN
Porree in Ringen
Zuckerschoten - halbiert
Knobi
Blattsalat - jede Sorte
Paprika - gegrillt, in Streifen
Thunfisch
Zitrone, 2 EL Saft, 1 TL Abrieb
Essig
Senf
Salz und Pfeffer
Zum Rezept
15 Min
Rezept von
N****9
Warmer Kartoffel-Salat mit Roastbeefstreifen FETTARM
ZUTATEN
Pflanzenöl
Kartoffeln, zB Drillinge, halbiert
Zwiebeln - in Spalten
rote Beete - in Streifen
grüne Bohnen
Salz und Pfeffer
Rucola Rauke - Salat
Roastbeef
Zitrone - gepresst
Senf
Zum Rezept
10 Min
Rezept von
i****f
Salat Truthahn und Spinat Salat - 228 Kalorien - Fettarm
ZUTATEN
Spinat - Baby
Truthahnfleisch gekocht und gewuerfelt
Grapefruit geschaelt und sauber
Orangen, geschaelt und geteiled
Dressing
Orangesaft
Olivenoel
Honig flüssig
Mohnsamen
Salz
Senfpulver
Mandelblättchen - zum Ueberstreuen
Zum Rezept
15 Min
Rezept von
N****9
Couscous - Salat mit Rosinen und Minze FETTARM
ZUTATEN
Couscous - trocken
Olivenöl
Zwiebel, fein gehackt
Zimtpulver
Knobi
Brokkoli - in Röschen
Zuccini - in Würfeln
Bouillon - gelöst in 125 ml Wasser
Minze, gehackt
Petersilie, gehackt
Rosinen
Orangenschale
Pekan-Nüsse, fein gehackt
Salz Pfeffer
Zum Rezept
15 Min
Rezept von
N****9
Cäsar - Salat mit Cranberries und Huhn FETTARM
ZUTATEN
Hähnchenbrustfilet
Mayonnaise - 20 Fett
Joghurt - 1,8 Fett
Frühlingszwiebeln
Walnüsse - gehackt
Cranberries
Senf - Dijonsenf
Salz und Pfeffer
Romana - Salat
Zum Rezept
15 Min
Rezept von
i****f
Salat Tunfisch - Leichter Tuna Salat - 121 Kal Fettarm - schnelles Essen
ZUTATEN
Ceasar Salat Dressing - niederiges Fett- kommt in Flasche
Estragon frisch-klein geschnitten-oder 14 teeloeffel trocken
Gruener Salat gemischt - in einem Paekchen oder selbst machen
Tomate- duenne Keilen schneiden
Tunfisch in Dose Wasser abgiessen
mehr Dressing zum uebergieseln
kann auch mit einem gekochten Ei serviert werden
Zum Rezept
15 Min
Rezept von
i****f
Salat-Waldorf Salat sehr leicht mit Dessing 147 Kal und fettarm
ZUTATEN
Ananas Chunks-Dose agbegossen
Aaepfel mittelgross - grob hacken - kann auch Birnen nehmen
Sellerie frisch - Stange -duenn schneiden
Trauben rot - halbiert
Kiwifruits - halbiert in Scheiben schneiden
Dressing
Yogurt - Zitrone - fettfrei oder niederige Fettstufe
Mayonnaise - fettfrei
Honig flüssig
Walnuss gehackt zum ueberstreuen
Zum Rezept
Rezept von
k****2
Salat Lauwarmer Kürbissalat
ZUTATEN
Kürbis
Champignons
Zucchini
Knoblauchzehen
Balsamico
Olivenöl
Senf mittelscharf
Kirschtomaten
Basilikum
Salz
Pfeffer
Zucker
Zum Rezept
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