Fischreis

20 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Zwiebel1 grosse
Lauch1 Stange
Knoblauchzehe1
Olivenöl2 Esslöffel
Rundkorn-Milchreis200 Gramm
Gemüsebrühe salzarm500 ml
TK-Goldbarschfilet600 Gramm
Weißweinessig1 Esslöffel
Salz 1/4TL:
Petersilie2 Esslöffel
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min
  • 1. Zwiebel würfeln,Lauch in Ringe schneiden und Knobi kleinhacken.Zwiebel im Öl hell andünsten Lauch und Knobi dazu und ca.3min.braten.

    2. Trockener Reis dazu und mit Gemüsebrühe langsam aufgießen.20min. bei halboffenen Deckel garen.

    3. Filets mit Essig beträufeln ,salzen und in Würfel schneiden.

    4. Wenn der Reis sich zwischen zwei Fingern fast zerdrücken läst Fisch flach auflegen .Wenn er nicht mehr glasig ist unter den Reis heben.

    5. Abschmecken und mit Petersilie bestreuen.

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