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Fleischwurst mit Röstzwiebeln, Blumenkohl und Kartoffelstampf

45 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Fleischwurst:
Delikatess Schinkenfleischwurst300 g
Sonnenblumenöl2 EL
mildes Currypulver1 TL
Röstzwiebeln:
2 Zwiebeln200 g
Mehl2 TL
Paprika edelsüß1 TL
Sonnenblumenöl2 EL
Butter1 EL
Blumenkohl:
Blumenkohlröschen400 g
Wasser1 Liter
Salz1 TL
Hühnerbrühe instant1 TL
1 Knoblauchzehe etwas
1 Dampfkocheinsatz etwas
Butter1 EL
grobes Meersalz aus der Mühle2 kräftige Prisen
Kartoffelstampf:
Kartoffeln500 g
Salz1 TL
Kurkuma gemahlen1 TL
Butter1 EL
Kochsahne2 EL
grobes Meersalz aus der Mühle2 kräftige Prisen
bunter Pfeffer aus der Mühle2 kräftige Prisen
Muskatnuss frisch gemahlen1 kräftige Prise
Servieren:
2 * ½ Strauchtomate zum Garnieren etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
45 Min
Gesamtzeit:
45 Min
  • Fleischwurst:

    1.Fleischwurst abpellen, längs und quer halbieren, in einer Pfanne mit Sonnenblu-menöl ( 2 EL ) von beiden Seiten gold-braun anbraten, mit Currypulver bestreuen und bis zum Servieren in den Backofen bei 50 °C geben und warm halten.

  • Röstzwiebeln:

    2.Zwiebeln schälen, in Scheiben schneiden und in Ringe auseinander montieren. Die Zwiebelringe mit Mehl ( 2 TL ) und Paprika edelsüß ( 1 TL ) vermischen. Eine Pfanne mit Sonnenblumenöl ( 2 EL ) und Butter ( 1 EL ) erhitzen, die Zwiebelringe zugeben, gold-braun anbraten/pfannenrühren und auf Küchenpapier entfetten ( Achtung aufpassen, denn die Zwiebelringe können dabei sehr schnell zu dunkel werden bzw. verbrennen / Mir leider dabei passiert ! ). Blumenkohl in Röschen teilen und in einen Dampfkochtopfeinsatz legen. In den unteren Topf Wasser ( 1 Liter ) mit Salz ( 1 TL ), Hühnerbrühe instant ( 1 TL ) und Knoblauchzehe gewürfelt füllen, den Dampfkocheinsatz mit Deckel darauf setzen und alles ca. 15 bedampfen/kochen. Abgießen, den Blumenkohl in den unteren heißen Topf geben, Butterflöckchen ( 2 EL ) darüber verteilen, mit groben Meersalz aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) würzen und alles darin durchschwenken.

  • Kartoffelstampf:

    3.Kartoffeln schälen, waschen, würfeln, in Salzwasser ( 1 TL Salz ) mit Kurkuma ge-mahlen ( 1 TL ) ca. 20 Minuten kochen, abgießen und den heißen Topf zurückge-ben. Butter ( 1 EL ), Kochsahne ( 4 EL ), grobes Meersalz aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ), bunten Pfeffer aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) und Muskatnuss frisch gemahlen ( 1 kräftige Prise ) dazugeben und mit dem Kartoffelstampfer gut durcharbeiten/durchstampfen.

  • Servieren:

    4.Fleischwurst mit Röstzwiebeln, Blumenkohl und Kartoffelstampf mit jeweils einer halben Strauchtomate garniert, servieren.

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