Haferbrei
35 Min
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Haferflocken | 125 gr |
Sojamilch | 500 ml |
Margarine | 20 gr |
Honig | 50 |
Obst | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)525 (125)
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate17,3 g
Fett4,0 g
Zubereitung
1.Schrot über Nacht einweichen. Bei Flocken nicht nötig.
2.Sojamilch mit Honig, Obst n. Wahl u. Margarine aufkochen u. den Schrot oder Flocken einrühren. 30 min. ausquellen lassen.
