Haferbrei
35 Mineinfach
Bild 1 von 2 Haferbrei 
Bild 2 von 2 Kleopatra1 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Haferflocken | 125 gr |
| Sojamilch | 500 ml |
| Margarine | 20 gr |
| Honig | 50 |
| Obst | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)484 (116)
Eiweiß4,2 g
Kohlenhydrate16,8 g
Fett3,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)484 (116)
Eiweiß4,2 g
Kohlenhydrate16,8 g
Fett3,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Schrot über Nacht einweichen. Bei Flocken nicht nötig.
2.Sojamilch mit Honig, Obst n. Wahl u. Margarine aufkochen u. den Schrot oder Flocken einrühren. 30 min. ausquellen lassen.
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vom
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