Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bohnen grün frisch | 250 g |
| Kidney-Bohnen Konserve | 1 Dose |
| Gemüsebrühe | 1 l |
| Knoblauchzwiebeln chinesisch | 2 |
| Zwiebeln rot | 250 g |
| Frühlingszwiebeln | 1 Bd |
| Paprikaschoten | 500 g |
| Olivenöl | 1 EL |
| Tomaten geschält | 250 g |
| Reis | 200 g |
| Salz, Pfeffer, Chilipulver | etwas |
| Rosmarin, Paprikapulver | etwas |
| Petersilie gehackt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)776 (185)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate20,6 g
Fett7,8 g
Zubereitung
1. Bohnen waschen, putzen und in Stücke brechen, mit der Gemüsebrühe aufsetzen und ca. 30 Minuten garen. Knoblauch schälen und sehr fein würfeln. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden.
2. Die Paprikaschoten ( je 1 rot, gelb, grün ) waschen entkernen und grob würfeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin glasig andünsten. Paprika zugeben und unter Rühren mit anbraten.
3. Zum Schluss die Tomaten und die abgetropften Kidneybohnen zugeben und alles mit erhitzen. Das alles zu den grünen Bohnen geben und kräftig, feurig würzen. Mit frischer Petersilie bestreuen. Reis garen und mit dem fertigen Feuerbohnentopf servieren. Guten Appetit.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von BK858
vom















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