Overnight Oats

5 Min leicht
( 7 )

Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Haferflocken 100 g
Milch 150 ml
Honig 1,5 TL
Banane 1
Rosinen 15 g
Mandeln 15 g
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
838 (200)
Eiweiß
8,0 g
Kohlenhydrate
27,8 g
Fett
6,1 g

Zubereitung

1.Am Abend zuvor die Haferflocken mit der Milch und dem Honig verrühren. Je nach Belieben kann hier Vollmilch, aber auch Hafermilch verwendet werden.

2.Die Mischung in einem geschlossenen Gefäß über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

3.Am Morgen einfach nur eine Banane schneiden und die Banane, die Rosinen und die Mandeln dazu geben.

4.Guten Appetit :-)

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