Pausenbrot

10 Min leicht
( 3 )

Weitere Rezepte

Zutaten

Zutaten für 3 Personen
Vitaminbrot 3 Scheiben
Schnitzel 3 Stück
Gurke länglich geschnitten 3 Scheiben
Tomate 3 Scheiben
Eisbergsalatblätter etwas
Sojasauce,Salz,Pfeffer aus der Mühle,Zitronensaft etwas
Estragonsenf,Ketchup,Mayo,Thymian gerebelt etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
588 (140)
Eiweiß
6,0 g
Kohlenhydrate
20,4 g
Fett
2,6 g

Zubereitung

1.Die Brote halbieren.

2.Aus 1 El Ketchup,1 El Mayo, 1 Tl Senf und Thymian eine Paste mixen und 3 Brotscheibehälften damit bestreichen.

3.Die Schnitzel mit sojasauce,salz,Pfeffer und Zitrone würzen,auf die Brot Scheiben legen.

4.Nun die Salatblätter drauf,die Tomatenscheibe und die Gurke und die Brothälfte. Superlecker und sättigend! Das Eiweiss liefert tierische Energie,der Salat und das Brot die Vitamine; -) ist leicht bekömmlich und liegt nicht schwer im Magen, steigert die Konzentration

Auch lecker

Kommentare zu „Pausenbrot“

Rezept bewerten:
5 von 5 Sternen bei 3 Bewertungen
Jetzt Rezept kommentieren
Lade...

Weitere Vorschläge zu
„Pausenbrot“