Frühstück: Sharon-Banane-Hirsesalat
30 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Hirse | 100 Gr. |
| Banane | 1 |
| Sharon | 1 |
| Sultaninen | 1 gr. handvoll |
| Vanillezucker | 2 Päckchen |
| Honig | 1 El |
| Zitronensaft für die Banane | etwas |
| Zimt gemahlen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1474 (353)
Eiweiß10,4 g
Kohlenhydrate68,0 g
Fett3,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1474 (353)
Eiweiß10,4 g
Kohlenhydrate68,0 g
Fett3,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
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1.Hirse nach gewohnter Weise garen. Dann abgießen und abkühlen lassen.
2.Die Banane und die Sharon schälen. Banane in Scheibchen schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Sharon in Würfel schneiden.
3.Nun alle Zutaten in eine kleine Salatschüssel geben und mit den restlichen Zutaten vermischen. Schmeckt gut! Tut gut! Viel Spaß bei meiner Magnesiumküche!
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vom
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