Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hæhnchenbrustfilet | 400 Gramm |
| Kopfsalat | 1 |
| Paprika gelb, gewuerfelt | 1 |
| Salatgurke, gewuerfelt | ½ |
| Tomaten, gewuerfelt | 2 |
| DRESSING : | |
|---|---|
| Zwiebel, gewuerfelt | 1 |
| Naturjoghurt | 125 Gramm |
| Schmand | 125 Gramm |
| Chiliøl | 1 Teelöffel |
| Essig | 1 Esslöffel |
| Balsamico-Essig | 1 Teelöffel |
| Zitronensaft | 1 Teelöffel |
| Wasabi | etwas |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Petersilie, Dill | etwas |
| Zucker | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)210 (50)
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett0,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Salat waschen & klein rupfen.
2. Hæhnchenbrustfilet mit Salz, Pfeffer & Paprika wuerzen & ca. 5 - 7 min. von jeder Seite braten & wuerfeln.
3. Dressing herstellen.
4. Alle Zutaten mit dem Dressing vermengen.
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vom

























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