Thongratin
30 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Thunfisch Konserve in Öl abgetropft | 240 Gramm |
| Salz | ½ TL |
| Zwiebel | 1 klein |
| Olive gefüllt | 50 Gramm |
| Sauce | etwas |
| Tomatenpüree | 3 EL |
| Pfeffer schwarz | ¼ TL |
| Kräuter der Provence | ½ TL |
| Kaffeesahne 30% Fett | 1 dl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)676 (161)
Eiweiß10,7 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett12,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. -öl vom Tuhnfisch abgiessen,Tuhnfisch zerflücken, in eine gefettete gratinform verteilen -Die Zwiebel durch eine Bircherraffel reiben und mit dem Salz darüberstreuen. -Saucen zutaten mit einem Schwingbesen gut Vermischen, über den Tohn giessen
2. -die Oliven halbieren und darüber verteilen In den Vorgeheizten Ofen schieben. Bei 200 Grad in der mitte Dazu können Sie Geschwellte servieren.
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vom
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