DIABETIKER aprikosen - zimt - müsli
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| vollkorn-haferflocken | 50 Gramm |
| aprikosen in spalten | 100 Gramm |
| honig | ½ Teelöffel |
| sonnenblumenkerne fettfrei geröstet | 1 Teelöffel |
| naturjoghurt - 1,5% | 200 Gramm |
| zimt - nach geschmack | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)200 (48)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate6,0 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)200 (48)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate6,0 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.joghurt, haferflocken, honig mit einander vermischen und mit zimt abschmecken.. die aprikosen unterheben. mit den sonnenblumenkernen bestreuen. guten appetit beim frühstück........
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vom
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