BiNe` S PIKANTER REISSSALAT
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Reis | 125 Gramm |
| Lauch, halbiert in duenne Scheiben | 1 Stange |
| Paprika rot, gewuerfelt | 1 |
| Paprika gelb, gewuerfelt | 1 |
| Mais | 150 Gramm |
| Kidney-Bohnen, Chili | 150 Gramm |
| Dressing : | |
|---|---|
| Essig | 2 Esslöffel |
| Soja-Sosse | 2 Esslöffel |
| Senf | 2 Teelöffel |
| Salz, Pfeffer, Paprika, Curry, Petersilie | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)312 (75)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett1,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)312 (75)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett1,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Reis kochen & abkuehlen lassen.
2.Dressing herstellen.
3.Zutaten klein schneiden & alles zusammen verruehren.
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vom
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