Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Birnen | 6 feste |
Saft einer Zitrone | etwas |
Kokosraspeln | 2 EL |
Ölsardinen | 1 Dose |
ausgequollener Reis | 1 Tasse |
Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)91 (22)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)91 (22)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.die Birnen schälen und in Scheiben schneiden, Zitronensaft darüber träufeln
2.Kokosraspeln, Fisch, Reis und Salz untermischen
3.auf Salatblätter anrichten
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vom
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