MEIN Strammer Max
5 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Roggenmischbrot | 2 Sch |
| Kochschinken | 2 Sch |
| Gouda | 1 Sch |
| Ei | 1 |
| Margarine | 1 TL |
| Salz , Maggi , Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1181 (282)
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate50,4 g
Fett3,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Brot auf einen Teller legen und mit Schinken und Käse belegen.
2. Das Ganze für 1 Min. in der Mikrowelle auf höchster Stufe heiss werden lassen.
3. In einer Pfanne in Margarine ein Spiegelei backen Würzen und auf das Brot legen.
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vom
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