Glyx Puffer
einfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Paprika | 1 Stück |
| Zwiebel | 1 Stück |
| Thunfisch | 1 Dose |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Knoblauch | etwas |
| Eier | 2 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)501 (120)
Eiweiß10,7 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett7,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)501 (120)
Eiweiß10,7 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett7,7 g
Zubereitung
1.Paprika, Knoblauch und Zwiebeln in kleine Stückchen schneiden.
2.Alles mit der Dose Thunfisch vermengen und die Eier drunter heben. Gut mischen und gut würzen.
3.Dann ein schöne Puffer formen und in Fett braten.......leeeecker...
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vom
Kommentare zu „Glyx Puffer“