Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Chicoree | 3 |
| Bananen | 2 |
| Zitronensaft | etwas |
| Olivenöl | 3 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Mandeln gehobelt | 30 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)382 (91)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate9,9 g
Fett4,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Chicorée waschen und putzen, Wurzelansatz jeweils 1 cm breit abschneiden und dabei die Blätter im Ganzen ablösen: Damit schneidet man auch den bitteren Kern am Wurzelansatz ab. Blätter in etwa 2 cm breite Stücke schneiden.
2. Mit den geschälten, in Scheiben geschnittenen Bananen mischen. Aus Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer eine Marinade herstellen. Marinade über den Salat gießen und die Mandel- blättchen darüberstreuen.
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vom












Kommentare zu „Salat: Chicorée-Salat belgisch“