Frucht- Molke- Shake
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Banane | 1 |
| Erd- oder Himbeeren | 100 gr. |
| Molke | 200 ml |
| Sauerrahm | 1 El |
| Honig | 1 El |
| Zimt | 1 Messerspitze |
| ein paar Minzblätter | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)117 (28)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)117 (28)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Banane schälen, zerdrücken und mit den Beeren pürieren. Molke, Rahm, Honig und Zimt unterrühren , in 2 Gläser füllen und mit Minze garnieren.
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vom
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