Putengeschnetzeltes
leicht
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Putenfleisch | 600 Gramm |
| Currypulver | 3 Tl |
| Becher sahne | 1 |
| Dose Ananas stücke | 1 |
| Banane | 1 |
| Milch | 500 ml |
| Soßenbinder | 2 EL |
| Salz,Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)184 (44)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett1,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)184 (44)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett1,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Fleisch in Streifen schneiden und anbraten,mit Curry würzen.Mit sahne ablöschen.Ananas und klein geschnittene Banana zugeben.Mit Milch aufgießen.Bei kleiner Hitze 15 min Köcheln.Soßenbinder zugeben und abschmecken.dazu Reis
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vom
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