Obstquark mit Cornflakes und Nüssen
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerquark | 250 gr. |
| Mineralwasser | 3 EL |
| Vaniellezucker | 1 TL |
| Apfel | 1 kleiner |
| Orange | 1 |
| Beeren frisch oder TK | 100 gr. |
| Tasse Cornflakes 20g | 1 kleine |
| gehackte Nüsse zb. Haselnüsse | 1 TL |
| Süsstoff | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett0,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Den Quark mit dem Mineralwasser glatt rühren und mit Vanillezucker und Süßstoff süßen. Den Apfel waschen, entkernen und würfeln. Die Orange schalen und in mundgerechte Stücke schneiden. Apel, Orange und Beeren untern den Quark heben, mit Cornflakes und Nüssen bestreuen.
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vom
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