Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Orangen | 2 grosse |
| Banane | 1 |
| Apfel | 1 |
| Zucker | 1 EL |
| Vanillezucker | 1 EL |
| Rahmquark | 200 g |
| Rahm | 1 dl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate9 g
Fett2,7 g
Zubereitung
1. Die Orangen waagrecht halbieren, Fruchtfleisch herausschneiden und in kleine Stücke schneiden.
2. Die Banane schälen, halbieren, schneiden. Apfel schälen, grob raffeln. Quark, Orangenwürfel, geraffelter Apfel, Zucker, Vanillezucker mischen.
3. Rahm steif schlagen, unter die Masse ziehen. Masse in die Orangenhälften einfüllen. Eine Halbestunde in den Kühlschrank stellen.
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vom














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