Thunfischaufstrich
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Philadelphia | 1 Packung |
| feingehackte Zwiebel | 1 |
| Thunfisch in Öl; in Wasser schmeckt erleider nicht | 1 Dose |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Paprikapulver, wer mag scharf | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1293 (309)
Eiweiß11,6 g
Kohlenhydrate42,5 g
Fett10,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1293 (309)
Eiweiß11,6 g
Kohlenhydrate42,5 g
Fett10,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die gehackte Zwiebel mit dem Philadelphia vermischen, das geht mit einer Gabel am besten. Dann den abgetropften Thunfisch dazu geben und mit den Gewürzen abschmecken. Mit der Gabel kräftig mische´n, bis eine homogene Masse entsteht.
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vom
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